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立冬，農曆十月的節氣。立字的意思見前文。冬，是終了的意思，是收藏萬物的季節。
立冬時節，太陽已到達黃經225度，午夜性色精品福利视频所處的北半球獲得太陽的輻射量越來越少，但由於此時地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以一般還不會太冷，但氣溫逐漸下降。
草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但古人認為天氣轉涼，為重視保健養生。立冬過後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。民間以立冬為冬季之始，需進補以度嚴冬的食俗。
正常年份的11月，北起秦嶺、黃淮西部和南部，南至江南北部都會陸續出現初霜。偏冷的年份，11月中旬，南嶺以北也會出現初霜。
氣溫驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝髒、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。
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